domingo, 13 de outubro de 2013

FASE 1 - P R I M E I R O D I A

Oi PESSOAL,

ESTOU AQUI PARA DIVIDIR MAIS UMA NOVA ETAPA DA MINHA VIDA!!!

HOJE ESTOU REINICIANDO MAIS UMA RODADA DA DIETA.

DESDE JANEIRO NAO FAÇO NENHUM CICLO DA DIETA. TENTEI REINICIAR O MES PASSADO, MAS POR ALGUNS PROBLEMAS PARTICULARES NAO PUDE SEGUIR..., MEU PESO ESTAH TOTALMENTE ESTABILIZADO DESDE JANEIRO.

POREM, HOJE ESTOU DETERMINADA A DAR CONTINUIDADE E ATE PREFERI QUEBRAR O PADRAO DE INICIAR A FASE 2 NA SEGUNDA-FEIRA, ESTAREI INICIANDO NA TERÇA-FEIRA !

EU ESTABELECI ALGUMAS REGRAS PARA MIM, PARA FAZER DIFERENTE NESTA RODADA, ABAIXO DESCREVO.

1) NAO IREI ME PESAR TODOS OS DIAS, PORQUE DECIDI FAZER EXERCICIOS. E, EU SEI QUE QUANDO FAZEMOS EXERCICIOS O PESO VARIA UM POUCO PORQUE RETEMOS LIQUIDO UM DIA OU DOIS APOS OS AEROBICOS. SENDO ASSIM, VOU COLABORAR COM A MINHA "LOUCURA" E NAO VOU FICAR PRESA A BALANCA.

TAMBEM SEI QUE COM OS EXERCICIOS MEU CORPO FICARA MUITO MAIS DEFINIDO, MAIS CHEIO DE CURVAS E ELIMINAREI MUITAS MEDIDAS.

2) O MEU PESO E MEDIDAS SERA SEMANAL.

3) VOU APENAS COMER UMA FRUTA POR DIA, NAO GOSTO DE FRUTAS, MAS TENTAREI COMER UMA .

4) TOMAREI UM SHAKE DE PROTEINAS APOS OS EXERCICIOS....

5) SEIS DIAS NA SEMANA, CAMINHADA DE 45 MINUTOS.

PENSO QUE SAO ESTAS REGRAS QUE IREI SEGUIR.

ESTOU FAZENDO O METODO HOMEOPATICO EM GLOBULOS . E, HOJE MEU PRIMEIRO DIA ESTOU SENTINDO MUITA DOR DE CABECA E COM A BARRIGA ESTUFADA. PARECE QUE COMI UM BOI....

TORÇAM POR MIM QUE EU SEMPRE VOU TORCER PELO SUCESSO DE VOCES.

BEIJOS,

ADRIANA

2 comentários:

  1. Boa sorte nessa nova fase! Te admiro muito por sua persistência em retomar a dieta, pois é muito difícil de fazer, se ficássemos só em casa e não tivéssemos que sair nunca, até seria fácil, mas tendo que cozinhar todos os dias para os outros de casa e saindo e todos te oferecendo tudo que vc quer e não pode, é bem complicado. Mas te desejo força e que vc possa emagrecer mais do que está calculando!! bjoss

    Alessandra

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  2. É isso ai querida !!!! Somos capazes é foco e pronto...... ,um dia de cada vez, será um sucesso.....bjus
    Angélica

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