segunda-feira, 18 de junho de 2012

Fase 3: Oitavo Dia

Mesmo Peso....


HOJE SEGUI A MINHA DIETA DIREITINHO, POREM, COM UMA NOVIDADE... eu caminhei... UMA HORA....

NEM PENSEI QUE ISSO FOSSE REALMENTE ACONTECER, PASSEI O " DIA" PENSANDO EM QUANTO TEMPO EU IRIA CAMINHAR, CHEGUEI A SENTIR DOR NOS PES HOJE A TARDE... PENSEI ATE EM COMECAR MAIS NO MEIO DA SEMANA...

TUDO EH MOTIVO PARA NAO DAR O PRIMEIRO PASSO.... MAS, AINDA BEM EU DEI.

ESTOU MEIO " " MORTA" DE CANSACO", MAS SEI QUE AMANHA ACORDAREI MUITO BEM E ASSIM, SERA SEMPRE!!!

FIZ UM ALONGAMENTO ANTES E DEPOIS, E A MINHA CAMINHADA FOI UMA MEDIA DE 2.5, 2.7 mph, EU NAO SEI O QUE EH ISSO EM km, MAS NAO ESTAVA COMO UMA TARTARUGA E NEM TAO POUCO COMO UMA FORMIGA... NAO ME SENTI OFEGANTE, MAS ESTAVA EM UM TEMPO BOM.

ESSA UMA HORA DE CAMINHADA DEU 345 CALORIAS QUEIMADAS... EU SEI QUE NAO EH MUITO, MAS PARA PRIMEIRO DIA ESTAH EXCELENTE...

PRETENDO FAZER ESSA CAMINHADA SEIS VEZES NA SEMANA E DESCANSAR UM DIA... VAI DAR CERTO, ACREDITO EM MIM.

BEIJOS,

Adriana

3 comentários:

  1. Oi Adriana, parabéns pelo sucesso alcançado!!Estou no nono dia da dieta, uso injeção,mas há 4 dias que não perco 1 grama, estou muito precupada, e minha mesntruação tb não veio.Li no seu blog, que quem usa injeção, é para pular uma dose semanal p/o organismo não ficar imune ao HCG.Mas não entendi,é pra pular 1 dose diária dentro da semana,ou pular uma semana inteira de aplicação(7 dias sem fazer as aplicações?!)...por favor,se puder me dar um retorno, fico muito grata,abraço...Francine

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  2. Oi Francine, Quando eu falo pular um dia, significa nao usar a sua dose em um determinado dia da semana... Ou seja, apenas uma injecao, uma dose, 24 horas. Por exemplo: se voce escolher o domingo para pular a dose, nenhum domingo durante a fase 2, voce vai aplicar o hCG.

    Quanto ao emagrecimento nao acontecer em 4 dias, significa que voce atingiu o plato e devera quebrar isso, fazendo o dia da maca, isso eh comer cinco macas em 24 horas, no proximo dia voltara a emagrecer... E, em relacao a menstruacao, pode atrasar ou adiantar, depende de cada organismo.

    Beijos e sucesso.

    Adriana

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  3. Muito obrigada pelas informações,hj não fiz a aplicação,mas da maçã eu não sabia, se precisar mesmo, vou fazer...estou um pouco mais animada que amanheci com menos 0,500 gramas, é pouco, mas 0,500 + 0,500 = 1 Kg, né?!....beijos querida

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